Site preloader
Chce się żyć

7 prostych sposobów na relaks

14/08/2016

 

Życie jest piękne, staram się cieszyć z każdego drobiazgu, generalnie mogę powiedzieć, że przez 90 % czasu mam  dobry humor. Ale oczywiście nie jestem cyborgiem, więc również w moim życiu pojawiają się od czasu do czasu stresy i przysłowiowa chandra. Albo po prostu mam momenty totalnego zmęczenia.

 

 

Co wtedy zrobić? Idealnie byłoby wyjechać na długi urlop, ale taki urlop mamy tylko raz do roku. Najlepsze są proste sposoby, dostępne dla każdego i na dodatek są za darmo.

 

 

OTO MOJE SPOSOBY NA RELAKS:

 

  1. Iść na spacer

Nie trzeba iść na długi spacer, wystarczy przejść się w sąsiedztwie. Nawet 15 minut wystarczy żeby oczyścić umysł i przede wszystkim zaczerpnąć świeżego powietrza oraz rozprostować nogi.

 

  1. Pojeździć na rowerze

Przejażdżka rowerem (0,5 -1h) jest nie tylko dobra dla zdrowia, ale również świetnie odpręża. Lubię czuć wiatr we włosach. Czasem zamykam oczy i choć przez chwilę wydaje mi się, że latam 😉 Spróbuj!

 

  1. Czytać książkę

Weź książkę, którą naprawdę chcesz przeczytać i nie możesz się doczekać żeby pobyć z nią sam na sam. Spróbuj się w niej zanurzyć! Uwielbiam wczuwać się w rolę jednego z bohaterów 🙂

 

 

  1. Posiedzieć na tarasie/balkonie/w ogrodzie

Po prostu usiądź sobie wygodnie i nic nie rób. Jak masz ochotę to zamknij oczy albo patrz gdzieś w przestrzeń i spróbuj oczyścić umysł. Lubię patrzeć na pobliskie drzewa – zieleń relaksuje oczy. A najbardziej lubię obserwować chmury 🙂 Spróbuj!

 

  1. Napić się kawy/herbaty

Zrób sobie ulubioną kawę lub herbatę, celebruj tę chwilę. Ale nie sprawdzaj w tym czasie telefonu, nie czytaj nic na komputerze. Ty i kawa! Wiesz o co chodzi, prawda? 🙂

 

  1. Zrobić sobie krótką drzemkę

Usiądź w wygodnym fotelu lub na kanapie, zamknij oczu i odpłyń.

 

  1. Oddychać!

Możesz powiedzieć: no przecież cały czas oddycham! Tak, ale oddychamy wszyscy płytko. Weź głęboki oddech przez nos, zatrzymaj na 2-3 sekundy i wpuszczaj powietrze wolno przez usta przez około 10 sekund. Powtórz kilkanaście razy.

 

 

Co robisz żeby się zrelaksować? Czy dodałabyś coś jeszcze do tej listy? Zostaw komentarz tu lub na fanpage’u FB

 

 

7 prostych sposobów na relaks

 

Do zobaczenia!

 

 

P.S. Podoba Ci się ten post? Zajrzyj po więcej do zakładki CHCE SIĘ ŻYĆ.

6

About me

Witaj na moim blogu, jestem Renata i chcę dzielić się z Tobą moją pasją do mody, stylu, piękna i radości życia. Chcę Ci pokazać jak wyglądać z klasą i stylowo po 40. i przy tym dobrze się bawić! Będę Cię namawiała do rozwoju osobistego i zawodowego oraz niezależności. Cieszę się, że tu jesteś :)

  • Happy Sunday everyone☀️🇵🇱 Pięknej niedzieli
#ootd #dress #dotteddress #chic #redshoes #sundaystyle
  • I am very proud of my son who is the best student! Yay, summer holidays has just started!!! 😀🇵🇱 Jestem dumna z mojego debeściaka😍. Nareszcie wakacje! Dobrego dnia!
#proudmom #beststudent #motherandson #love#family #eternallove #myboy❤️
  • My city😍🇵🇱 Moje miasto😊
#sheeps#view#morninglikethese #beautifulplace #mycity
  • #throwback One of my favorite looks. Have a great day!☀️🇵🇱 wspomnienie - jedna z moich ulubionych stylizacji. Dobrego dnia kochani😀
#stripeskirt #denimshirt #pearlnecklace #summerlook
  • Happy Tuesday peeps!😉🇵🇱 "Nie doroślej. To pułapka"😉. Dobrego wtorku! 
#innerchild #goodmorning #smile #fun
  • Breakfast time😍. Have a great Monday! 🇵🇱 Czas na śniadanko☺️. Dobrego poniedziałku!
#fruits #strawberriesandcream #raspberrys #pineapple #blueberries
  • Yesterday's OOTD. Yes, stripes again☺️Happy Saturday! 🇵🇱 Tak było wczoraj. Tak, znowu paski! Dobrego dnia☀️
#ootd #stripes #casualwear #jeans
  • TGIF! Happy Friday everyone! ☀️🇵🇱 Uwolnij swoje myśli! Dobrego piątku dla wszystkich😀
#shirtdress #femininelook
  • Happy Thursday! 50s Style - 🆕 fashion post is on my blog! // link in BIO 🇵🇱 Dobrego dnia! W stylu lat 50. - 🆕 nowy post modowy na moim blogu // link w profilu! 
#photorobertbajkowski #50sstyle #fullskirt #shirtdress #maxmarabag #femininelook#saturdaysharelinkup
  • Shorts and blazer - why not? 😊🇵🇱 Szorty i marynarka - dlaczego nie?
#shorts #blazer#loafers#casualwear #sunnies#iwillwearwhatilike

Follow Us