Site preloader
Chce się żyć

7 prostych sposobów na relaks

14/08/2016

 

Życie jest piękne, staram się cieszyć z każdego drobiazgu, generalnie mogę powiedzieć, że przez 90 % czasu mam  dobry humor. Ale oczywiście nie jestem cyborgiem, więc również w moim życiu pojawiają się od czasu do czasu stresy i przysłowiowa chandra. Albo po prostu mam momenty totalnego zmęczenia.

 

 

Co wtedy zrobić? Idealnie byłoby wyjechać na długi urlop, ale taki urlop mamy tylko raz do roku. Najlepsze są proste sposoby, dostępne dla każdego i na dodatek są za darmo.

 

 

OTO MOJE SPOSOBY NA RELAKS:

 

  1. Iść na spacer

Nie trzeba iść na długi spacer, wystarczy przejść się w sąsiedztwie. Nawet 15 minut wystarczy żeby oczyścić umysł i przede wszystkim zaczerpnąć świeżego powietrza oraz rozprostować nogi.

 

  1. Pojeździć na rowerze

Przejażdżka rowerem (0,5 -1h) jest nie tylko dobra dla zdrowia, ale również świetnie odpręża. Lubię czuć wiatr we włosach. Czasem zamykam oczy i choć przez chwilę wydaje mi się, że latam 😉 Spróbuj!

 

  1. Czytać książkę

Weź książkę, którą naprawdę chcesz przeczytać i nie możesz się doczekać żeby pobyć z nią sam na sam. Spróbuj się w niej zanurzyć! Uwielbiam wczuwać się w rolę jednego z bohaterów 🙂

 

 

  1. Posiedzieć na tarasie/balkonie/w ogrodzie

Po prostu usiądź sobie wygodnie i nic nie rób. Jak masz ochotę to zamknij oczy albo patrz gdzieś w przestrzeń i spróbuj oczyścić umysł. Lubię patrzeć na pobliskie drzewa – zieleń relaksuje oczy. A najbardziej lubię obserwować chmury 🙂 Spróbuj!

 

  1. Napić się kawy/herbaty

Zrób sobie ulubioną kawę lub herbatę, celebruj tę chwilę. Ale nie sprawdzaj w tym czasie telefonu, nie czytaj nic na komputerze. Ty i kawa! Wiesz o co chodzi, prawda? 🙂

 

  1. Zrobić sobie krótką drzemkę

Usiądź w wygodnym fotelu lub na kanapie, zamknij oczu i odpłyń.

 

  1. Oddychać!

Możesz powiedzieć: no przecież cały czas oddycham! Tak, ale oddychamy wszyscy płytko. Weź głęboki oddech przez nos, zatrzymaj na 2-3 sekundy i wpuszczaj powietrze wolno przez usta przez około 10 sekund. Powtórz kilkanaście razy.

 

 

Co robisz żeby się zrelaksować? Czy dodałabyś coś jeszcze do tej listy? Zostaw komentarz tu lub na fanpage’u FB

 

 

7 prostych sposobów na relaks

 

Do zobaczenia!

 

 

P.S. Podoba Ci się ten post? Zajrzyj po więcej do zakładki CHCE SIĘ ŻYĆ.

6

About me

Witaj na moim blogu, jestem Renata i chcę dzielić się z Tobą moją pasją do mody, stylu, piękna i radości życia. Chcę Ci pokazać jak wyglądać z klasą i stylowo po 40. i przy tym dobrze się bawić! Będę Cię namawiała do rozwoju osobistego i zawodowego oraz niezależności. Cieszę się, że tu jesteś :)

  • Hi peeps, I’m back. New project, new adventure! Happy Friday to all of you💚🇵🇱 Cześć, wróciłam☺️. Nowy projekt, nowa przygoda! Dobrego piątku kochani💙💚 #stripedcoat #greenandnavy #pollini#falloutfit .
.
.
#prosperitybyrenata#warsaw#styleatanyage#lovemystyle#over40style#40andfabulous#over40blogger#40plusstyle#over40fashion#fabover40#ootd#wiwt#mystyle#everydaystyle#lookoftheday#whatiamwearingtoday#funfashion#ageless#fashionpost#fashiondaily#currentlywearing#spotmystyle#blogerka#stylizacja#nowypost#thewayidress
  • Yesterday, with my mom. Today is her birthday so happy birthday to my mom🎂🎁🇵🇱 Wczoraj, z mamą. Dzisiaj są jej urodziny, więc sto lat dla mojej mamy! 🍾🍾🍾 #motheranddaughter #happybirthdaytomymother #celebratelife .
.
.
#prosperitybyrenata#warsaw#styleatanyage#lovemystyle#over40style#40andfabulous#over40blogger#40plusstyle#over40fashion#fabover40#ootd#wiwt#mystyle#everydaystyle#lookoftheday#whatiamwearingtoday#funfashion#ageless#fashionpost#fashiondaily#currentlywearing#spotmystyle#blogerka#stylizacja#nowypost#thewayidress#falloutfit
  • IGIF! Have a great day everyone☀️🇵🇱 Piątunio! Dobrego dnia kochani😘
#roofgardens #nature #beautifulautumn .
.
.
#fblogger#styleblogger#lblogger#warsaw#prosperitybyrenata#photooftheday#travel#city#theview#details#interesting#amazing#adventure#moments#places#journey#theview#citywalk#walk#lifestyle#relax#beautifulplace#morninglikethese#architecture
  • About last night...at the premiere of my brother’s movie with my mom and my brother Bodo Kox. I am very proud of him!💚🇵🇱 Wczoraj...na premierze filmu mojego brata Bodo Koxa @czlowiek_z_magicznym_pudelkiem z mamą i sprawcą zamieszania. Jestem z niego bardzo dumna!😍
#familyfirst #moviepremiere #bodokox #redcarpetevent .
.
.
#prosperitybyrenata#styleatanyage#lovemystyle#over40style#40andfabulous#40plusstyle#over40fashion#fabover40#ootd#wiwt#mystyle#lookoftheday#whatiamwearingtoday#funfashion#ageless#fashionpost#fashiondaily#currentlywearing#spotmystyle#blogerka#stylizacja#nowypost#redcarpetdresses#tuxedo
  • Hi everyone! Happy hump day💚. I think I will wear it to my brother’s @bodokox movie premiere @czlowiek_z_magicznym_pudelkiem tonight. What do you think?🇵🇱 Hello kochani, dobrej środy😀. Chyba tak się ubiorę dzisiaj wieczorem na premierę filmu mojego brata @czlowiek_z_magicznym_pudelkiem. Jak myślicie? 
#floraldress @anthropologie #fallcoat @esprit #bag @chanelofficial .
.
.
#prosperitybyrenata#warsaw#styleatanyage#lovemystyle#over40style#40andfabulous#over40blogger#40plusstyle#over40fashion#fabover40#ootd#wiwt#mystyle#everydaystyle#lookoftheday#whatiamwearingtoday#funfashion#ageless#fashionpost#fashiondaily#currentlywearing#spotmystyle#blogerka#stylizacja#nowypost#thewayidress
  • All in navy with a pop of red🌹. Happy Tuesday everyone!🇵🇱 Cała w granacie z kroplą czerwieni. Dobrego wtorku kochani!
#falloutfit #navycoat .
.
.
#prosperitybyrenata#warsaw#styleatanyage#lovemystyle#over40style#40andfabulous#over40blogger#40plusstyle#over40fashion#fabover40#ootd#wiwt#mystyle#everydaystyle#lookoftheday#whatiamwearingtoday#funfashion#ageless#fashionpost#fashiondaily#currentlywearing#spotmystyle#blogerka#stylizacja#nowypost#thewayidress
  • Hi peeps, happy Monday to you and have a great start to this week! ☀️🇵🇱 Dobrego poniedziałku kochani!🍁🍂
.
#prosperitybyrenata#warsaw#styleatanyage#lovemystyle#over40style#40andfabulous#over40blogger#40plusstyle#over40fashion#fabover40#ootd#wiwt#mystyle#everydaystyle#lookoftheday#whatiamwearingtoday#funfashion#ageless#fashionpost#fashiondaily#currentlywearing#spotmystyle#blogerka#stylizacja#nowypost#thewayidress#falloutfit
  • About last night...celebrating the opening of „Talerzyki” (Plates) with friends and Marcin (owner). OMG! Delicious food, heavenly desserts and great drinks. Happy Sunday!🇵🇱 A wczoraj było świętowanie otwarcia nowej knajpki „Talerzyki” z przyjaciółmi i uroczym właścicielem Marcinem. Przepyszne jedzonko, desery i drinki😍🥗🥙🥂🍹Dobrej niedzieli kochani!
#newplaceintown #celebratinggoodtimes #ladiesnightout .
.
.
#prosperitybyrenata#warsaw#styleatanyage#lovemystyle#over40style#40andfabulous#over40blogger#40plusstyle#over40fashion#fabover40#ootd#wiwt#mystyle#everydaystyle#lookoftheday#whatiamwearingtoday#funfashion#ageless#fashionpost#fashiondaily#currentlywearing#spotmystyle#blogerka#stylizacja#nowypost#thewayidress
  • Happy Saturday peeps! ☀️🇵🇱 Dobrej soboty kochani😘 
City views
#fblogger#styleblogger#lblogger#warsaw#prosperitybyrenata#photooftheday#travel#city#theview#details#interesting#amazing#adventure#moments#places#journey#theview#citywalk#walk#lifestyle#relax#beautifulplace#morninglikethese#architecture
  • It’s Friday!!! All casual today, mixing beige (or light khaki?) with navy and some red stripes on my top. Happy Friday peeps!😀🇵🇱 Piątunio! Dzisiaj na totalnym luzie, mieszam beż (a może jasny khaki?) z granatem i trochę czerwonych pasków na bluzce. Dobrego piątku kochani!☀️🍁🍂 #trench @marcopolo #loafers @talbotsofficial #falloutfit .
.
.
#prosperitybyrenata#warsaw#styleatanyage#lovemystyle#over40style#40andfabulous#over40blogger#40plusstyle#over40fashion#fabover40#ootd#wiwt#mystyle#everydaystyle#lookoftheday#whatiamwearingtoday#funfashion#ageless#fashionpost#fashiondaily#currentlywearing#spotmystyle#blogerka#stylizacja#nowypost#thewayidress

Follow Us

zBLOGowani.pl