Site preloader
Chce się żyć

Jak pokonać smutek

20/09/2016

 

I znowu naszło mnie dzisiaj filozoficznie. Jakiś czas temu napisałam post „15 rzeczy, które należy odpuścić aby być szczęśliwym” (tutaj). Prawda jest taka, że te zalecenia są dla niektórych trudne do wdrożenia i wymagają często wielu lat pracy nad sobą.

 

Ale co zrobić żeby od razu i łatwo się rozweselić i dołożyć kolejną cegiełkę do swojego „domku szczęścia”? Czyli o małych przyjemnościach, które są dostępne od ręki.

 

 

Jak pokonać smutek

 

 

OTO MOJA LISTA UMILACZY:

 

  1. Posłuchaj ulubionej muzyki.
  2. Zjedz/wypij coś, co lubisz. Możesz na przykład przygotować przepyszny napój rozgrzewający (spójrz na zdjęcia).
  3. Zaśpiewaj coś i nie przejmuj się, że fałszujesz. Ja okropnie fałszuję, ale śpiewam jak mam ochotę!
  4. Zadzwoń do przyjaciółki i/lub umów się z nią na kawę.
  5. Zdrzemnij się – to naprawdę pomaga!
  6. Zaplanuj wakacje – „odwiedź” ciekawe miejsca przez Google Earth i zanurz się w świecie fantazji.
  7. Obejrzyj ulubiony film (dobry rozweselacz: „Mamma Mia”, „Notting Hill” czy „Love Actually”) albo bajkę (ja na przykład uwielbiam: „Auta”, „Król Lew”, „Gdzie jest Nemo”).
  8. Idź na spacer lub na rower.
  9. Zagraj na instrumencie (jeśli umiesz).
  10. Kup kwiaty i ułóż je ładnie w wazonie.
  11. Obejrzyj swoje stare zdjęcia – gwarantowane ataki śmiechu od czasu do czasu!

 

 

Mogłabym wymienić jeszcze wiele więcej rzeczy, które poprawiają nastrój, ale generalnie chodzi mi o to żeby odnaleźć radość w małych przyjemnościach. Nie czekaj na szczęście, wykreuj je sobie sama!

 

 

A jaki są twoje sposoby na smutek? Co dodałabyś do tej listy? Zostaw komentarz tu lub na fanpage’u FB

 

 

P.S. Podoba Ci się ten post? Może też spodoba Ci się kategoria STYL ŻYCIA/ CHCE SIĘ ŻYĆ.

 

3

About me

Witaj na moim blogu, mam na imię Renata, jestem coachem ICF i praktykiem biznesu. Tutaj dzielę się z Tobą moją pasją do życia, stylu, piękna i kolorów. Chcę Ci pokazać jak wyglądać z klasą i stylowo po 40. i przy tym dobrze się bawić! Będę Cię namawiała do rozwoju osobistego i zawodowego oraz niezależności. Cieszę się, że tu jesteś :)

  • Happy weekend peeps! 🇵🇱 udanego weekendu IG☀️ #prosperitybyrenata#warsaw#styleatanyage#over40style#over40blogger#over40fashion#blogerka#stylizacja#ootd#wiwt#everydaystreetstyle#ageless#fashionpost#fashiondaily#currentlywearing#nowypost#modapl#fashionblogger#dzisnosze#positivevibes#goodvibesonly#styleinspiration#instafashion#colorlover#instastyle#uterqüe#mustardyellow#lv
  • Hi peeps, I’m still a bit sick but the fever is gone, and it’s good because I have a few business meetings today. So here I am, happy in mustard yellow😍💛🇵🇱 Cześć wszstkim, jeszcze jestem trochę przeziębiona, ale na szczęście gorączka przeszła. I dobrze, bo dzisiaj mam kilka sporkań biznesowych. I oto jestem, szczęśliwa w żółtym płaszczu, moim poprawiaczu nastroju😉. Dobrego dnia!

#uterqüe#mustardyellow#winterlookbook#prosperitybyrenata#warsaw#styleatanyage#over40style#over40blogger#over40fashion#blogerka#stylizacja#ootd#wiwt#everydaystreetstyle#ageless#fashionpost#fashiondaily#currentlywearing#nowypost#modapl#fashionblogger#dzisnosze#positivevibes#goodvibesonly#styleinspiration#instafashion#colorlover#instastyle
  • Hi pees, happy Monday and have a great start to the week. I am sick and I have to stay in bed😟🇵🇱 Cześć wszystkim, życzę dobrego poniedziałku i startu w ten tydzień. Niestety jestem chora, więc zostaję w łóżku. 
#prosperitybyrenata#warsaw#styleatanyage#over40style#over40blogger#over40fashion#blogerka#stylizacja#ootd#wiwt#everydaystreetstyle#ageless#fashionpost#fashiondaily#currentlywearing#nowypost#modapl#fashionblogger#dzisnosze#positivevibes#goodvibesonly#styleinspiration#instafashion#colorlover#instastyle#photorobertbajkowski#lindafarrow#mariezelie
  • As you know green is my favorite color and I simply love combining it with navy 💚💙. Happy Sunday peeps! 🇵🇱 Zielony, to mój ukochany kolor i wprost uwielbiam łączyć go z granatem. Dobrego dnia!

#mariezelie#greenandnavy#floraldress#prosperitybyrenata#warsaw#styleatanyage#over40style#over40blogger#over40fashion#blogerka#stylizacja#ootd#wiwt#everydaystreetstyle#ageless#fashionpost#fashiondaily#currentlywearing#nowypost#modapl#fashionblogger#dzisnosze#positivevibes#goodvibesonly#styleinspiration#instafashion#colorlover#instastyle#photorobertbajkowski
  • Have a great weekend everyone! 😀🇵🇱 Udanego weekendu kochani😘 
#winterlook#camelcoat#prosperitybyrenata#warsaw#styleatanyage#over40style#over40blogger#over40fashion#blogerka#stylizacja#ootd#wiwt#everydaystreetstyle#ageless#fashionpost#fashiondaily#currentlywearing#nowypost#modapl#fashionblogger#dzisnosze#positivevibes#goodvibesonly#styleinspiration#instafashion#colorlover#instastyle
  • Happy Friday peeps! Have you read my last blog post yet? It’s all about how to wear floral dresses all year round. 🇵🇱 Czy już czytałaś mój ostatni post na blogu? Wszystko o tym jak nosić sukienki w kwiaty przez cały rok🌸. Dobrego dnia! 
#mariezelie#floraldress#suedeboots#prosperitybyrenata#warsaw#styleatanyage#over40style#over40blogger#over40fashion#blogerka#stylizacja#ootd#wiwt#everydaystreetstyle#ageless#fashionpost#fashiondaily#currentlywearing#nowypost#modapl#fashionblogger#dzisnosze#positivevibes#goodvibesonly#styleinspiration#instafashion#colorlover#instastyle
  • There is a NEW post on my blog - how to wear floral dresses all year round. Check it out!// link in BIO// Happy Thursday!😊🇵🇱 Już jest NOWY post na bogu - ak nosić sukienki w kwiaty przez cały rok. Zajrzyj koniecznie!// link w BIO// Dobrego dnia☀️ #mariezelie#floraldress#feminine#prosperitybyrenata#warsaw#styleatanyage#over40style#over40blogger#over40fashion#blogerka#stylizacja#ootd#wiwt#everydaystreetstyle#ageless#fashionpost#fashiondaily#currentlywearing#nowypost#modapl#fashionblogger#dzisnosze#positivevibes#goodvibesonly#styleinspiration#instafashion#colorlover#instastyle
  • Happy Valentine’s day everyone! 🇵🇱 Udanych Walentynek!

#yellowcardigan#chic#dress#suedeboots#prosperitybyrenata#warsaw#styleatanyage#over40style#over40blogger#over40fashion#blogerka#stylizacja#ootd#wiwt#everydaystreetstyle#ageless#fashionpost#fashiondaily#currentlywearing#nowypost#modapl#fashionblogger#dzisnosze#positivevibes#goodvibesonly#styleinspiration#instafashion#colorlover#instastyle
  • Soon on my blog! Happy Tuesday peeps! 😀🇵🇱 Wkrótce na moim blogu! Dobrego dnia☀️ #denimjacket#floraldress#mariezelie#prosperitybyrenata#warsaw#styleatanyage#over40style#over40blogger#over40fashion#blogerka#stylizacja#ootd#wiwt#everydaystreetstyle#ageless#fashionpost#fashiondaily#currentlywearing#nowypost#modapl#fashionblogger#dzisnosze#positivevibes#goodvibesonly#styleinspiration#instafashion#colorlover#instastyle
  • Backstage😊 @mariezeliebrand 
#prosperitybyrenata#warsaw#styleatanyage#over40style#over40blogger#over40fashion#blogerka#stylizacja#ootd#wiwt#everydaystreetstyle#ageless#fashionpost#fashiondaily#currentlywearing#nowypost#modapl#fashionblogger#dzisnosze#positivevibes#goodvibesonly#styleinspiration#instafashion#colorlover#instastyle#mariezeliebrand#floraldress#photorobertbajkowski

Follow Us

zBLOGowani.pl