Chce się żyć

Jak pokonać smutek

20/09/2016

 

I znowu naszło mnie dzisiaj filozoficznie. Jakiś czas temu napisałam post „15 rzeczy, które należy odpuścić aby być szczęśliwym” (tutaj). Prawda jest taka, że te zalecenia są dla niektórych trudne do wdrożenia i wymagają często wielu lat pracy nad sobą.

 

Ale co zrobić żeby od razu i łatwo się rozweselić i dołożyć kolejną cegiełkę do swojego „domku szczęścia”? Czyli o małych przyjemnościach, które są dostępne od ręki.

 

 

Jak pokonać smutek

 

 

OTO MOJA LISTA UMILACZY:

 

  1. Posłuchaj ulubionej muzyki.
  2. Zjedz/wypij coś, co lubisz. Możesz na przykład przygotować przepyszny napój rozgrzewający (spójrz na zdjęcia).
  3. Zaśpiewaj coś i nie przejmuj się, że fałszujesz. Ja okropnie fałszuję, ale śpiewam jak mam ochotę!
  4. Zadzwoń do przyjaciółki i/lub umów się z nią na kawę.
  5. Zdrzemnij się – to naprawdę pomaga!
  6. Zaplanuj wakacje – „odwiedź” ciekawe miejsca przez Google Earth i zanurz się w świecie fantazji.
  7. Obejrzyj ulubiony film (dobry rozweselacz: „Mamma Mia”, „Notting Hill” czy „Love Actually”) albo bajkę (ja na przykład uwielbiam: „Auta”, „Król Lew”, „Gdzie jest Nemo”).
  8. Idź na spacer lub na rower.
  9. Zagraj na instrumencie (jeśli umiesz).
  10. Kup kwiaty i ułóż je ładnie w wazonie.
  11. Obejrzyj swoje stare zdjęcia – gwarantowane ataki śmiechu od czasu do czasu!

 

 

Mogłabym wymienić jeszcze wiele więcej rzeczy, które poprawiają nastrój, ale generalnie chodzi mi o to żeby odnaleźć radość w małych przyjemnościach. Nie czekaj na szczęście, wykreuj je sobie sama!

 

 

A jaki są twoje sposoby na smutek? Co dodałabyś do tej listy? Zostaw komentarz tu lub na fanpage’u FB

 

 

P.S. Podoba Ci się ten post? Może też spodoba Ci się kategoria STYL ŻYCIA/ CHCE SIĘ ŻYĆ.

 

3

About me

Witaj na moim blogu, mam na imię Renata, jestem mentorką, coachem ICF i praktykiem biznesu. Tutaj dzielę się z Tobą moją pasją do życia, stylu, piękna i kolorów. Chcę Ci pokazać jak wyglądać z klasą i stylowo po 40. i przy tym dobrze się bawić! Będę Cię namawiała do rozwoju osobistego i zawodowego oraz niezależności. Cieszę się, że tu jesteś :)

Instagram has returned invalid data.

follow

zBLOGowani.pl